ケフィアで便秘解消!
ケフィアで便秘解消するか効果を見たかったのですが、
ケフィアの効果はすごい!!
夕飯の後のおやつにケフィアを食べました。
カレースプーンに山盛り2杯程度。
朝、白湯を飲んでみました。
前日、本屋で白湯はダイエットに良いと読んだから。
白湯を飲んで2~3分後にお腹がポコポコ鳴って、オナラが何回か出ました。
だんだんお腹が痛くなってきて、(大が出る前に感じる痛み)数分後には出ました。
やわらかすぎず、固くなく、スルスルとたっぷり出ました!
今日もケフィアを食べて明日も同じように出れば、
ケフィアの便秘解消効果が信じられますよね。
私が食べたケフィアは、タカハシ乳業の347円(405g)のものです。
ケフィアはヨーグルトとほぼ同じ味、形でした。
商品はプレーンなので甘みはステビアでつけました。
牛乳に入れたら増やせるかな。
ためしてみよー!