ほんのちょっとダイエット

ほんのちょっとダイエットを意識するだけで体重が減りました。

10日ほどで2.5~3キロ減りました!

一ヶ月で太った分を10日で戻したってこと?!

何をやったかって、「特に何も」なんです。

で、思い出してみたところ、何か行動をするときにほんのちょっとダイエットを意識したかな、と。

例えば、

そうめんをあと一口食べられるところを食べずにラップして冷蔵庫へしまう。

トーストにジャムを塗らずに食べたり、ひとかけ旦那さんにあげてみたり。

ピーナッツを袋から出すときに控えめに盛る。

そんな食生活におけるちょっとした意識だけで体重って減る?

他に何かなかったかなー。

あ、暑くてすっごい汗かいてるとか?

まだエアコンをつけてなくて、夜中に起きると汗びっしょりな日が続いたかも。

ってことは水分?

体重減っただけじゃわかりまんせんね。

本当に脂肪が減ってくれないとダイエットじゃない!

というわけで、引き続きほんのちょっとダイエットを意識した生活を送って様子をみます。

ほんのちょっとだからガマンしてる感じはないし、当然つらくもありません。

よし!これで脂肪が減れば勝ちだ!イェーイ!!