コンビニ袋キックダイエット？？
コンビニ袋を空中に放ち、落とさないように脚で交互に蹴り上げる、という運動のようです。
サッカーのリフティングをボールでなくふわふわ浮くコンビニ袋でやるんですね。
これならだれにでも簡単にできる！
コンビニ袋キックダイエットは日経ヘルスの６月の特集記事です。
大きく蹴り上げる動作って骨盤辺りがよく動きますよね。
それで普段固まっていた股関節の筋肉が動き、
骨盤辺りの血液の流れがよくなって代謝が上がる効果があるようです。
脚のむくみも解消されそう。
脚やせサプリもあるんですけど運動の方がいいかな？
より脂肪燃焼効果を引き出すためには「声を出すこと」だそうです♪
ストレス発散も兼ねて嫌いな××の悪口を叫びながら蹴り上げるというのは？
楽しくてやめられなくなるかも？
５０回やってみようと書いてあります・・・
２分以上やれば脂肪燃焼効果が得られますよね。
２分となると５０回じゃ無理か。
ちょっとやってみようかしら。
悪口よりも願望にしようかしら。
「体脂肪」「燃えろー」
「セルライト」「消え去れー」
「スリムに」「なるぞー」 などなど。
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