コンビニ袋ダイエットの効果は？
コンビニ袋ダイエットがダイエットに効果的な理由が
日経ヘルスでいくつか挙げられていますね♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１：股関節を動かすことで代謝がアップする！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
股関節の付近には「腹」「背」「脚」など体の中でも大きな筋肉が接しています。
股関節を動かすことで体中に血液が回りますね。
血液がよく流れれば代謝もアップ！
脂肪が効率よく使われてダイエットにつながるんですねー♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２：リズム運動なのでセロトニンが出る！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
セロトニンとは脳内物質のひとつです。
リラックスを感じるとよく出る「幸せホルモン」ですね。
このセロトニンはリズム運動でよく放出されるそうです。
コンビニ袋キックはリズム運動なのでセロトニンもアップ！
幸せホルモンの放出でダイエット中のストレスも緩和するんですねー。
■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■ ■■
これから運動を始めようと思っている人にはぴったりですね！
梅雨に入れば外での運動はおっくうになりますもんね。
ウォーキングやジョギングを今から始めて雨で３日坊主になるよりは、
ヒマなときに部屋の中でコンビニ袋をキックして、ストレス発散ダイエット♪
流行るかな♪
ダイエット通販倶楽部