ダイエット情報サイト勝手にランキング
私がダイエット情報を調べる際によく使わせていただいているサイトを集めてみました！
そして差し出がましくも、個人的意見でランキングにしちゃいました♪
ダイエットを始める方、ダイエット実践中の方のご参考になればうれしいです♪
星の数ほどあるサイトの中から有益なものを探し出すのは一苦労ですよね。
ここはひとつ、みんなで共有してしまいましょう＼(◎o◎)／
今後も新しいサイトを見つけては更新していくつもりです！
「ブックマーク＝お気に入りに登録」して、ちょくちょくのぞいてみてくださいね♪
とっても役立つ情報をタダで公開してくれるサイト主様に大変感謝しております！
（個人が作成しているページは除いています。）
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ダイエット情報サイトランキングＴＯＰ１０
第１位 ためしてガッテン（4.テレビ）
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第２位 YAHOO!ビューティー（カテゴリー：ダイエット）（1.ダイエット総合サイト）
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第３位 All about（カテゴリー：ダイエット）（5.ダイエット解説・コラム）
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第４位 日経ヘルス（3.雑誌）
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第５位 KURASSEクラッセ（カテゴリー：ダイエット）（11.ダイエットレシピ）
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第６位 セントラルスポーツ（14.スポーツジム）
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第７位 栄養成分ナビゲーター（10.カロリー計算機）
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第８位 gooからだログ（2.ダイエット日記）
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第９位 YAHOO!ビューティー（行動別ｶﾛﾘｰ消費量ﾁｪｯｸ）（9.消費カロリー計算機）
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第１０位 @niftyダイエット（ダイエット用語辞典）（6.ダイエット用語辞典）
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各カテゴリーから１サイトをコンテンツの充実度の面から選ばせていただきました。
その他のサイトもまだまだあるのでカテゴリー別に紹介していきますね(◎。◎)／
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１．ダイエット総合サイト
ここを見ればダイエットに関する何もかもがわかる便利なサイトです！
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YAHOO!ビューティー（カテゴリー：ダイエット）
コンテンツの充実度は群を抜いているのでは？
ツールもコラムもたくさんあってダイエットが楽しくなりそう♪
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KURASSEクラッセ（カテゴリー：ダイエット）
学研のサイトです。「エクササイズ」や「低カロレシピ」など役立つ記事がたくさん♪
すごく見やすくてキレイなサイトです。
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gooダイエット
紹介しているダイエット方法は200種類を超えます！
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@niftyダイエット
ダイエット方法の「口コミ」を条件を指定して検索できます！
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２．ダイエット日記
ダイエット日記をつけられるサイトです！
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YAHOO!ビューティー（カテゴリー：ダイエット）
30日か60日の設定で目標値への到達に導いてくれます！
◎カロリー入力が自動計算ではないので融通が効く点が便利です。
「ダイエットプラン」「アバター」「日記」「摂取カロリー」「消費カロリー」「写真」「グラフ化」「モバイル対応」
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gooからだログ
◎グラフ化できる項目が150種類以上！定番数値はもちろん、「サウナ」「カラオケ」なんかもあります。
◎コミュニティー機能も充実していてハマれば飽きることはないと思います♪
◎摂取カロリー入力が自動計算ではないので融通が効く点が便利です。
カロリー表が別ウィンドウで見られるので参考にして入力できます。
機能：「ダイエットプラン」「日記」「写真」「グラフ化」「摂取カロリー」「ダイエットコース設定」「モバイル対応」
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◎会員さんたちのアンケート結果（1000を超える回答数！）が参考になります！
◎日記やアンケートの回答により得られるポイントをアバターの着せ替えアイテムに交換できます。
×食べたメニューや運動メニューが検索で出ない場合が多いです。
自由入力できないので「全カテゴリーから探す」で似たメニューを入れることで対処します。
機能：「ダイエットプラン」「アバター」「日記」「写真」「グラフ化」「摂取カロリー」「消費カロリー」「モバイル対応」
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kzoku(ケーゾク)
毎日のやることを設定でき、グラフ化されます。
週単位で達成項目数により、ごほうびを設定できます。
◎細切れの目標達成とごほうびの設定でダイエットを継続しやすくするシステムです。
×応援メールは依頼相手が承諾してくれなければ機能しません。依頼相手に届くメール内容では承諾されにくいと思います。
機能：「ダイエットプラン」「日記」「グラフ化」「応援メール」
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@niftyダイエット（マイページ）
◎食べたメニューを選択するだけで栄養成分がグラフ化されます。
×食べたメニューが選択欄にない場合自由入力できますが、グラフ化されません。
自由入力の場合は摂取カロリーのみのグラフになります。
機能：「ダイエットプラン」「日記」「グラフ化」「摂取カロリー」「消費カロリー」
（＊ダイエットプラン＝目標体重、期間、決めごとなど）
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３．雑誌
ＷＥＢサイトで雑誌の内容をかいま見ることができる雑誌もあります！
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日経ヘルス
バックナンバーの記事を一部公開しています。
コンテンツが充実しているので雑誌を買う必要がなくなるかも？
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Tarzanターザン
「立ち読み」機能で発売号の中の10ページ分の記事を公開しています。
が、フルスクリーンで見ても文字は小さくて読めません。
見出しを読んで雰囲気を楽しむ程度なら◎
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FYTTEフィッテ
目次がわかります。
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安心
目次がわかります。
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壮快
目次がわかります。
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ゆほびか
目次がわかります。
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４．テレビ
ダイエット情報を扱うテレビ番組のサイトです！
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検索窓ではヒット数が多くてお目当ての記事を探すのが難しいです。
まずは下の二つの方法で探すといいと思います。
- トップページの「人気検索ワード」で探す。
- 「過去の放送」で「健康」「食」のタグで探す。
☆ ☆ 「ためしてガッテン」勝手にベスト５！ ☆ ☆
★第１位★ 低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点
糖質を６割に抑えて「飢餓モード」にしないことが重要だそうです！
血糖値が急激に上がり急激に落ちていく糖質だけの食事だと、
脳は飢餓に備えて脂肪を蓄積してしまうんですね。
★第２位★ 発見！冷えに打ち勝つ食事法
タンパク質は消化・分解の際に胃や肝臓で熱を多く発っするそうです！
スパイスは熱を作り出す褐色脂肪細胞をスイッチオンにしてくれるそうです！
★第３位★ 「血管の赤信号！ むくみ根本改善術」
足湯、マッサージ、足あげよりもむくみに効くのは、「足首曲げ」「複式呼吸」！
★第４位★ 「元気回復！ 水の飲み方 大革命」
一日に飲むべき水の量がわかりやすく解説してあります！（最終ページ）
★第５位★ 計るだけダイエットの記録用紙ダウンロード
色はオレンジとピンクの２色あります！
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５．ダイエット解説・コラム
ダイエットに関する知識が深まる記事を載せたページです！
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All about（ダイエット）
「エクササイズ」や「話題のダイエット法」などダイエット情報が溢れています！
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からだカルテ（健康・ダイエットBOOK）
ダイエット関連の記事が満載です!
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からだカルテ（栄養士いどばた会議中！）
管理栄養士さんのコラムです。
レシピも載っていて読み応えがあります！
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キッコーマン（ヘルシー＆ライフ）
お医者さんのコラムです！
「食」と「病気」のつながりがよくわかります！
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セントラルスポーツ（健康キャンパス）
A4一枚程度にまとまっていてとてもわかりやすいです！
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６．ダイエット用語辞典
ダイエット用語を検索できるページです！
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@niftyダイエット（ダイエット用語辞典）
掲載用語数：40語程度
詳しい解説なのでわかりやすいです！
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KURASSEクラッセ（ダイエット用語辞典）
掲載用語数：100語程度
ひとくち解説なので読みやすいです！
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gooダイエット（サプリメント検索）
サプリメントや成分の解説を検索できます！
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７．ＢＭＩ指数計算機
BMI指数（ボティーマス指数）を自動計算してくれる機能です！
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@niftyダイエット（肥満度チェッカー）
身長・体重を入力するとＢＭＩ値がわかります！
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YAHOO!ビューティー（カテゴリー：ダイエット）
身長・体重を入力するとＢＭＩ値の他に、理想のボディサイズがわかります！
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８．摂取カロリー表
身長から一日に摂取すべきカロリーを紹介しています！
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@niftyダイエット（摂取カロリー測定）
身長を入力すると一日に摂取すべきカロリーがわかります！
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キッコーマン（ヘルシー＆ダイエット）
「あなたの適正体重と摂取かろりーは？」
身長をベースにした摂取カロリーと、それに見合う運動量の表があります！
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９．消費カロリー計算機
行動によって消費されるカロリーを計算してくれる機能です！
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YAHOO!ビューティー（行動別カロリー消費量チェック）
体重と年齢と運動項目に時間数を入力すると消費カロリーが自動計算されます！
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１０．カロリー計算機
食べ物のカロリーを自動計算してくれる機能です！
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栄養成分ナビゲーター
食材のカロリーはもちろん、細かい栄養成分までわかります！
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１１．ダイエットレシピ
低カロリーなレシピを紹介するページです！
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YAHOO!グルメ（カテゴリー：レシピ情報）
「オリジナルレシピ以外」で検索すればカロリーがわかります！
「調理時間やカロリーなど詳しい検索条件で検索」画面でレシピ作成者で選ぶことも！
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KURASSEクラッセ（カテゴリー：ダイエット）
1300件余りのレシピを「カロリー」「食材」「テーマ」別に検索できます！
デザート180件余りのうちほとんどが200kcal以下！
gooダイエット（旬の野菜でキレイにやせる！）
毎月素材をひとつ取り上げ、素材の説明とレシピ２つを紹介しています！
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からだカルテ（家族の健康レシピ）
週替わりで５日分の献立とレシピを紹介しています！
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キッコーマン（レシピ）
主菜、副菜、汁物、ご飯もののレシピが50余り！カロリーと所要時間もわかります！
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キッコーマン（ヘルシー＆ダイエットクッキング）
素材別にレシピを紹介しています！
素材は20種類以上で、2種類のレシピと豆知識もあります！
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１２．エクササイズ
エクササイズを画像入りで紹介したページです！
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KURASSEクラッセ（カテゴリー：ダイエット）
有酸素運動や筋トレから、ヨガ、マッサージなどもあります！
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日経ヘルス（ダイエット＆エクササイズ）
画像入りの詳しい解説は雑誌を読んでいるようでわかりやすいです！
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スポーツクラブルネサンス(ルネくらぶ)
自宅でできる簡単な筋力トレーニングを紹介しています！
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１３．スポーツジム
スポーツジムが運営するサイトです！
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コナミスポーツクラブ
全国に展開する大手スポーツクラブです！
エステやテニススクールなどもあります。
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ティップネス
全国に60店舗ほど展開中です！
プログラムが多彩です。特にダンスプログラムが充実！
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スポーツクラブルネサンス
全国に展開する大手スポーツクラブです！
スクール、イベントなど盛りだくさん。
スパ施設のある店舗がお得ですね！
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BodyQ’tボディキュッと
全国に20店舗ほど展開中です！
ルネサンスが運営する女性専用の施設です。
主にサーキットトレーニングができます。
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セントラルスポーツ
全国に160店舗ほど展開中です！
メタボリック症候群対策のコースがあります！
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アメリカンシェイプサーキット
全国に10店舗ほど展開中です！
セントラルスポーツが運営する女性専用の施設です。
主にサーキットトレーニングができます。
「月額3990円で使い放題！」だなんてとっても魅力的！（09年5月現在）
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WOU’Dワウディ
全国に14店舗あります！
おしゃれな空間を意識して作られています。
なんと、岩盤浴設備のある店舗もあります！
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FITSMEフィッツミー
体脂肪計のタニタがプロデュースするジムです！
東京を中心に11店舗あります。
シャワー設備はないので運動だけしてさっさと帰れます！
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１４．スポーツジムの使い方
スポーツジムに通う方に役に立つページです！
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ティップネス（ティップネスを続けるための６カ条）
スポーツジムを続けるための経験者からのアドバイスです！（1～7ページ）
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WOU’Dワウディ（トレーニング紹介）
トレーニングする部位別に注意点を解説しています！
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１５．基本情報おすすめページ
ダイエットに役に立つ記事を集めました！
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★gooダイエット「ファイトケミカルを知りなさい」
とても種類の多いファイトケミカルが分類されていて一目瞭然！
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★キッコーマン「合格メニューアドバイス」
キッコーマン総合病院の管理栄養士さんによる記事です！
低カロリー献立の要点がまとまっていてわかりやすいです！
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１６．いろいろなチェックテスト機能
体力年齢チェックや食生活チェックができるページです！
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セントラルスポーツ（体力年齢チェック）
16項目の質問に答えると体力年齢（体力的に何歳に相当するか）がわかります！
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セントラルスポーツ（食生活チェック）
30項目の質問に答えると「栄養バランス度」「カロリーオーバー度」「食生活の問題度」がわかります！
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●おねがい＆メッセージ
今後も新たに便利なサイトを見つけたらどんどん更新していきたいと思います！
多くのダイエッターの皆様のお役に立てることを願っております！
ダイエットに役立つ情報を、広告サイトを避けて探すのはひと苦労ですものね！
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● ブックマークのお願い（^.^*）
便利だなと思っていただけたら、ブックマークしていただけるとうれしいです！
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● リンクのお願い（^.^*）
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リンクするためにご連絡をいただく必要はありませんヾ(^-^)ノ
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