骨盤スクワット、テレビでも放映！

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骨盤スクワットのやり方が中部日本放送のテレビ番組で取り上げられたようです！

この動画によると私の骨盤スクワットのやり方と違ったのでちょっとビックリ！

「５秒で腰を落として４０秒間キープ、５秒間で元の位置に戻る。」というものでした。

私がやっている４５秒かけて腰をゆっくり落としていくやり方はキツイんです。

だから５秒で落として４０秒キープっていうのはちょっと楽になっていいかも。

（私の骨盤スクワットのやり方動画は、「コワいほどやせる！骨盤スクワット」という本で説明されているものです。）

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開いてしまった骨盤を元の閉まった状態に戻すのが目的なんですよね。

骨盤が開いていると四角いたれ尻に、逆に骨盤がきちんと閉まっていると、

キュッと上がった小尻になるそうです。

ダイエットして痩せてもお尻のカタチがよくならない人は、骨盤スクワットで矯正してみては？