夜イカタコダイエット
夜イカタコダイエットとは「夕飯にイカかタコを１～２杯食べる」だけ。
イカかタコさえ食べれば他の食べ物も何でも食べてＯＫ！
50日間の夜イカタコダイエットで-3.7ｋｇのダイエットに成功したのはサンドウィッチマンの伊達さん。
◆イカタコで痩せる理由とは？
- イカやタコは高タンパク低カロリー。
- 噛みごたえもある。
- タウリンが悪玉コレステロールを排除し、血流が改善し代謝がアップする。
イカやタコは焼くだけでもおいしい！
タコのガーリック炒めやタコのから揚げでもＯＫ！
普通の家庭だと、イカやタコはメインになるから他のお肉は少なくて済みますよね。
必然的に動物性脂肪を減らせるんですね。
２か月かからずに4キロ弱痩せられるなら・・・！
ダイエットにイカタコ！
でもやっぱりスーパーから消えるのかしら・・・。
朝スイカダイエット
朝スイカダイエットとは、「朝にスイカを８分の１玉（400g）食べるだけ」のダイエットです！
５０日間で-5.9kgのダイエットに成功したのはサンドウィッチマンの富沢さん。
20日目を過ぎたころから、顔のだぶつきが取れてました！
◆ 朝にスイカを食べて痩せる理由
- 老廃物が溜まっている朝に、ほとんどが水分であるスイカを食べることで老廃物を排泄しやすくする。
- スイカの食物繊維が便の排泄を促す。
- スイカの成分シトルリンの利尿作用で老廃物を排出する。
シトルリン、利尿作用としか言わなかったけど、ダイエットサプリにも使われている成分ですよね！
今朝のテレビでは血液の流れを改善すると言っていました！
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ PR ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
↓ ↓ ↓ シトルリン配合の商品は22個もありました！ ↓ ↓ ↓
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
それになんと、杉本彩姉さんも毎朝スイカジュースを飲んでいるそうです！
スイカはジュースにした方が甘く、栄養素も多く摂れるとかで。
彩姉さんはスイカのリコピンの抗酸化作用を押してました。
40歳であの美貌はスイカとラテンダンスのおかげ？
他にもいろいろやってそうですよね！教えてほしい・・・。
甘～いスイカでダイエットかー。 夏に持ってこいですね！
でもまたスーパーから消えそうかな？
アゴのたるみ対策
アゴの下にたるみがあると余計太って見えますよね。
「チューボーですよ」 で枡田アナがモデルの平子理沙さんに、
「シャープなアゴになるには？」とアゴのたるみをつまみながら
アドバイスを求めていました。
平子理沙さんのアゴをよくよく見ると、見事にシャープ！
余分なお肉がどこにも見えません！顔ちっちゃーい！
お人形のようなキレイな肌色でうらやましい！
平子さんは「アゴの下のリンパマッサージ」をすすめていました。
アゴの下面から耳の下、耳の下から首を下方向にまで指をすべらせるそうです。
ちょうど「く」の字を描くように。
桝井アナなんて体はほっそいから、アゴのお肉は脂肪ではなくリンパのつまりという
可能性が大きいですよね。
私の場合はそもそも脂肪が多いのでリンパマッサージでどこまで小顔になるか・・・。
アゴの下よりほっぺの方が悩みです。
<PR>小顔クリーム商品はコチラをクリックしてくださいネ。
アン・ミカの美脚法
モデルのアン・ミカさんが、ダイエット番組で美脚法をアドバイスしていました。
「立ち姿勢で、脚の外側に体重が乗せないこと。内側に体重を乗せるように。」
とのことでした。
外側に体重が乗ると、お尻や太ももが横に張って、脚もＯ脚に見えてしまいます。
「小尻、ほっそり太もも、まっすぐ美脚」を手に入れるためには、内側を意識！
外側にぐわっと体重を乗せて立つのって楽ですよね。
意識してないと人間は楽な方を選択してしまうので、よい姿勢を続けるためには常に注意が必要です。
よい姿勢を続けるうちに、筋肉も発達して、姿勢のキープは楽になります。
それまではひたすらガマン！
短い時間から始めるといいですよね。
「歯を磨く間だけはモデルのようにいい姿勢をキープする」とか。
姿勢って本当に美容のためにも大事なんですよね。
わかっちゃいるけど・・・怠けがち。
でもちょっとずつ気をつけよう。
背筋のまっすぐな女性ってかっこいいですもんね。
姿勢を気をつけられるってことは、自分に厳しく、いろいろなことを達成できる人なのかも。
ノンストレスブラプラス
寝ている間にも適したノンワイヤーブラです！
★ サイズと色が豊富・・・全１２サイズ！全３色！
この手のブラにしてはサイズがとても豊富ですね♪
自分にピッタリの窮屈すぎず、ゆるすぎないブラが選べそうです。
色も、ブラック ・ ベージュ ・ グレーの３色から選べるのもウレシイです。
★ 右胸は左上に、左胸は右上に引っ張る設計！
こ、これは！バストは年齢とともに下に、外側に広がっていきますよね。
その逆方向にバストを保持してくれるとは！
しかもノンワイヤーで！
★ 仰向けに寝ても外に流れない！
もちろん、寝ている間に最適な理由がコレですよね♪
外に流れた状態で８時間も・・・それが何年も・・・恐ろしい。
スポーツブラとしても使えるので安心ですね。
持ち上げたい方向にサポートしてくれるブラはなかなかないです。
ノンストレスブラプラス
特別価格3,900円 税込、送料別
NEW寝ながらバストアップブラ
寝ている間専用のブラジャーを探してみました！
★ 背中の面にはゲルマニウムが配合
背中の余分なぜいにくを燃やしてくれるんですね。
背中がスッキリすれば相対的にバストは豊かに見えそう♪
★ バストトップ（乳首）の黒ずみ対策
プラチナが配合され、黒ずみのケアまでしてくれる？
今の色よりうすくなるのかなー。
★ カップ内臓
寝ている間だけでなく、スポーツブラと同じ扱いで使えます。
エクササイズにも、お部屋でくつろぎタイムにも使えるんですね♪
ここまで使えてこのお値段なら・・・普通のブラ買う感覚でいけます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
NEW寝ながらバストアップブラ
希望小売価格6,090円 (税込) のところ、特別価格2,079円 税込、送料別
インスパイリングエクササイズ
インスパイリングエクササイズとは、Micacoさんが唱えるエクササイズ！
体の内部の筋肉を鍛えることで美しい体型になるというエクササイズです。
女優の竹内裕子さんをはじめ、いま人気のエクササイズ。
出産後の体型のくずれにもいいらしいので人気なんですね。
DVD付きの本が売られています。
と言う私はインスパイリングエクササイズって、名前しか知らなかったんですが・・・。
雑誌でMicacoさんが「睡眠中もブラをつけている」と載っていたことから興味を持ちました。
Micacoさんが注目される理由は、４０歳過ぎた２児の母でありながら抜群のプロポーションを保たれているから！
Micacoさんいわく、胸が垂れないように睡眠中もブラが必要で、楽なものよりは、
普段のブラをホックをゆるめて付けているとのこと！
でもやっぱり普段のブラはきゅうくつですよね。 慣れれば大丈夫なのかな？
古くなったブラは睡眠用にするとか・・・。
私の場合、太ってしまったので昼間するにもキツいんです。
「買えば」って？
ふぇーん。（＞＜）
ダイエット通販倶楽部