半身浴２時間と１７時以降食べないダイエットで４０キロ減量魔女
半身浴２時間！？ 夕飯は１７時までに済ませる！？
先日の「魔女たちの２２時」で、４０キロダイエット成功した魔女が登場しましたね！
ダイエッターのお手本のような魔女・・・
痩せるとわかってはいるけどそこまではとてもできない！
でもやった人は確実に痩せるんですね。
藤原紀香さんも半身浴をやっているそうです。
モデルさんも半身浴を習慣にしている人多いですよね。
やっぱり本格的に取り入れたいな、半身浴！
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体力に自信のない方は絶対にマネしないほうがいいと思いますが、
正しい半身浴と、夕飯の調整はぜひとも実行したいダイエット法です。
でも５時って・・・・・・・・・・・・・
普通ならお腹がすいて眠れずに夜中に冷蔵庫に向かいますよね。
私たちと同じく、魔女も冷蔵庫に向かいました。
が、魔女の猛烈な食欲を抑えガマンさせたのは・・・
冷蔵庫に貼られた愛娘からのメッセージたち。
「ママならできる！キレイになってね！」
「ママ、ダイエットがんばって！」
２時間の半身浴を途中で挫折しそうになったときも、娘たちからのメッセージが。
この純真無垢な子供の期待にこたえるべく、魔女はダイエットを続けたのです。
「子供のためにやらねばならぬ！」と。
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私にも何か誓う対象が欲しい。
「太ったママは恥ずかしい」とか言われたい。
が、子供はいないので相当強い意志が必要なのです。
で、挫折どころかやろうともしないわけです。
もうちょっと苦しくなさそうなダイエット法を探します。
あ、お腹減った。
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鶏ガラスープのにおい消し
骨付き肉を煮込むときには必ずにおい消しのショウガを入れよう、という教訓を得ました。
昨日、香味野菜を入れ忘れて鶏の手羽元を火にかけましたところ・・・
しばらくするとイヤな骨臭が・・・
「やっぱりショウガは始めから入れなきゃダメなのね！」
圧力をかけ終わる１５分を待って、野菜とにおい消しのショウガを入れました。
さらに５分間圧力をかけて煮ましたがあの嫌な骨のにおいはしなくなりました。
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ショウガってありがたいな。
体をあたためて代謝を上げてくれるし、くさみも消してくれるなんて。
クリームシチューやカレーのときは、コラーゲン目当てで手羽元をよく使います。
「クリームシチューにショウガ・・・」と思いつつショウガを入れてましたが、
これからは積極的にショウガ様をにおい消しに使いたいと思います！
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今回、ルウを入れる前にお肉から骨をとって出してしまいました。
骨付きのままだと、バラバラにしないように混ぜるのが面倒に感じていましたが、
骨を抜いて始めからバラバラにしておけば、ルウを入れた後ガンガン混ぜられます。
ふー。
私の小さなストレスがひとつ減ったわ♪
いちご狩りは成東で♪
いちご狩りは千葉成東のストロベリーロードがおすすめです！
といっても成東は初めてだし、いちご狩りは大人になって二度目ですが。
でも前回の甲府よりは成東が好き！
単に品種の問題かしら。
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成東のいちご農園に着いて、最初に案内されたハウスは「とちおとめ」。
両隣りは「ふさのか」「あかねっこ」。
とちおとめは無難だから両隣りに行きたいなと思いつつ、
間近にあった大き目の形のいいとちおとめをもぎっ。
かぶりついてビックリ！
「あま～～い！」
感動しましたよ！
イチゴってこんなに甘いの！？
周りからも、練乳要らないねーとの声。
５センチはある大きくてヘタの付け根まで赤い実があっちこっちに取り放題♪
うろうろ選ばなくても手近なところに上玉がごろごろあるんです！
どれも甘くて感動の連続！
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両隣りも食べてみましたが、とちおとめが断然好きです。
あかねっこはオレンジ色で甘みが薄かったです。
ふさのかは丸っこい三角でかわいい♪
甘いんですが、酸味がないので味が薄く感じました。
とちおとめに戻ると、その味の濃さに何度も感動！
スーパーでは買えない大きさのとちおとめを次から次へと頬張れる幸せ。
いちご狩りに来てよかったーと思いました。
すぐにまた行きたいです♪
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いちごと言えばビタミンC。
７粒で１日に必要なビタミンCを摂取できます。
今話題の葉酸も豊富なんですね。
でもスーパーのいちごではもう満足できないかも・・・
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甜菜糖とハチミツ！ココアクッキー
先日実家に帰るときにココアクッキーを作って持って行きました。
バレンタインは手作り派？
父親には買ってすますよりヘタっぴでも手作りの方が喜ぶかなと思って。
昨年はクッキーを入れた百均の箱を大事にとっていたのをみると、
包装にもこだわりたかったのですが、時間がなくて・・・
ちょっと固かったけど味はおいしくできました。
私はダイエットや健康志向のためレシピどおりに作らないから
出来上がりはお店の商品のように派手なおいしさは出せないのです。
が、甜菜糖とハチミツのクッキーはおいしかったですよ♪
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ココアクッキーの材料 （ひとくち大２０個分）
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- 薄力粉 ・・・ ７０g
純ココア ・・・ ３０g
甜菜糖 ・・・ ２５～３０g
ハチミツ ・・・ 大さじ２くらい
溶かしバター ・・・ 大さじ１
オリーブオイル ・・・ 大さじ２
牛乳 ・・・ 大さじ２～３ （生地の固さをみながら足す）
バニラオイル ・・・ ３滴くらい
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すべてボールに加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜたら
ラップにつつんで形を整えて、伸ばして包丁で四角く切り分けます。
１８０度に余熱したオーブン中断に入れて１５分焼けばできあがり♪
プレーン味はココアを入れずに小麦粉を１００gにするだけです♪
写真を撮る時間がなかったのが残念！
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ハワイの若い女性は細いのに
ハワイの番組を見て、若い女性は細いのに
おばさんはみんな太めなのをやっぱり不思議に思ってしった。
若い女性が細すぎるのかな？
その辺を歩いている女性はみんな見事な美脚。
（観光客ではないのです。）
足首の腱がくっきり！
太ももにかけて緩やかな曲線が美しい！
脂肪っぽい感じがしないのです。
それに比べおばさんはお尻は見事なピーマン尻。
もっといくと丸くて大きな太鼓に脚が生えてるみたいな体型。
でもみんな気にせず生活しているのでしょうか。
それとも日本みたいにダイエットを意識しているのでしょうか。
不思議不思議・・・
ダイエット通販倶楽部