マンハッタンブルー:大手町1000円ビュッフェ
マンハッタンブルー！大手町で1000円ビュッフェですって！
アド街ック天国を今見てすぐにぐるなびを検索しちゃいました！
だってー、大きいかたまりのローストビーフをコックさんが切り分けて盛ってくれるんですよ！
それなのに１０００円で食べ放題だなんて！
ダイエットの敵♪♪
ぐるなびによりますと、1000円はランチビュッフェのようです。
夜は月曜日に3500円のビュッフェを実施しているのかな？
1000円で赤白ワインの飲み放題を付けられるみたいです。
ビジネスマンやOLさんの食事会にはお手頃ですよね！
私はぜひランチビュッフェに行きたい！
女性はなんと900円ですよ！
赤白ワイン飲み放題も込みでですよ！
お友達を誘ったらみんな来ちゃいそう♪
夏までにダイエットしないと水着で遊べなくなるけど・・・
食べた後いっぱい運動すれば平気かな♪
おやつ減らしダイエット？
今朝、体重を計ってニンマリ。
やっぱりなんだか減ってきてる・・・！
昨日も減った数字が出たので信用できるよなー。
昨日は久しぶりに筋トレして、夜のおやつは・・・
食べてない？
もしくは、生オーガニックカシューナッツとレーズンを少々。
朝お腹減ってたもんなー。
それ以前から、おやつにお餅を食べるときに旦那さんと同じ２個食べていたのを１個に減らしていたのも大きいかしら。
でも減ったと思ってもいつも元に戻るからあまり喜ばずに、油断しないで運動と食事に気を付けよう。
ダイエットって気を抜いたら一気に努力が水の泡になりますよねー。
有機ポップコーン
有機ポップコーンを最近復活させました！
気のせいか、有機のせいか、とうもろこしの味がしておいしい♪
有機ポップコーンは１キロで１０００円程度でした。
スーパーのは100グラムで１００円強だから、有機の方がお安い♪
最初のオイルでの炒め時間が長めのとき、パリパリッとした食感のポップコーンになる気がします。
今日のオイルはココナッツオイルで。
味付けは、豆板醤、ケチャップ、しょうゆ、ガーリックパウダー、塩、かな？
旦那さんが最後まで作ったのでわかりませんが。
豆板醤がピリ辛で夏はおいしい！
変な化学調味料味のスナック菓子よりは断然健康的ですよね。
カロリーは除いて。
ポップコーンのお陰で餅を食べずに済みました。
餅とポップコーン・・・ダイエットにいいのは果たしてどっちなんだろう？
とりあえず明日は運動するからいいや。
カルニチンダイエット♪
カルニチンをダイエット効果目的で運動前に飲んでいるのですが、
家事の前にも飲んでみました。
冷蔵庫の野菜室を洗って、
部屋の掃除機をかけて、
キッチンの床を重曹水で拭いて、
タオルケットを干して・・・
腰が痛くなったのでいま休憩しています。
今日は特に蒸し暑いので、体にも顔にも汗をかいています♪
あつー。
カルニチンがせっせと脂肪燃焼のお手伝いをしているのかなー♪
どうせ体を動かすなら、ダイエット効果のおまけがもらえる方が燃えますよね～。
夏までに何とかなるかなー。
週末実家に帰っていたのでまた太ってしまったけど・・・
お腹すいたと思ったらこんな時間。
頑張って床拭きしたらおやつ食べちゃおうかな♪
あ、冷蔵庫掃除もまだ途中だった。
レコーディングダイエット
レコーディングダイエットの記入用紙はいまも目の前にあるのですが、
リバウンド？
右肩上がりに急上昇しちゃってるわー。
試してガッテンの計るだけダイエットのやり方通り先月から記録していますが、
6/1から今日までで２キロも増量！
生理期間だったから上昇は仕方ないと思ってたんですが、
これから減量できるのかなー。
おやつにお煎餅食べちゃってるもんな。
でも数か月前まで食べていたパンにバターはやめたんですよ。
もうパン買わない！って。
その代わりお餅食べてますけど。
あ、パンは夜食べてたけどお餅は１５時だから・・・
夜のおやつはお煎餅なんです。
他にいいおやつがあればな。
干し芋の季節が終わっちゃったから代替を探しているのです。
生のオーガニックナッツを昨日も探したけどデパートに少ししかないし
一食で４００円もかかっては続かないだろうし。
ネットで大量に安めに買う方向で検討しなおします。
食いしん坊だからダイエットはつらい道のりだなー。
オーガニック生カカオニブ （ローカカオニブ）
◆ オーガニック生カカオニブ（ローカカオニブ）
オーガニックの生カカオニブ（ローカカオニブ）というものも買ってきました。
シカゴのホールフーズマーケットで。
生カカオは食べるサプリだと旦那さんが言うので。
ポリフェノール？抗酸化物質？
赤ワインの20倍、緑茶の30倍って書いてあります。
重さで比較して、かな？
アンチエイジングにポリフェノールは欠かせませんよね！
生カカオニブは227グラムで11ドルだから日本円で1000円程度。
日本のネットショップで違うメーカーの商品ですが同じ重さで2250円。
うーん、やはり高いですねー。
◆ オーガニック生カカオニブの味
味は・・・最初は後味にクセがあるように感じました。
これって・・・赤みそ？豆みそ？みたいな。
２・３回食べていると慣れます。
ドライフルーツと一緒にカリカリ食べてましたが、新しい食べ方を発見！
オーガニック生ハチミツ同量を小皿で練り練り混ぜてスプーンでちびちび食べるんです。
これ、うまーい！
チョコみたいな雰囲気です。
ハチミツ自体がとってもおいしいので食べ飽きません。
ケーキやスナックよりおいしくて体によくて痩せるおやつ発見！
今年のダイエットは成功しそうです！
ダイエットは環境が大事ですからね♪
ああ、しかも美容にいいなんて♪
オーガニック生ハチミツ（ローハニー）
◆ ダイエットにオーガニック生ハチミツ
オーガニック生ハチミツ（ローハニー）をシカゴのホールフーズマーケットで買ってきました。
ティースプーンの先ですくってなめてみたところ・・・
げ・き・う・ま♪
びっっくりしましたよー。
ハチミツがこんなにおいしいとは！
すくってなめるだけで立派に完成されたスイーツのよう！
口に入れたときの和三盆のようなコクというか、飲み込んだときのアマレットのような香りというか・・・
複雑な味で何度もなめて確かめたくなる味です♪
食べ過ぎて太る？
ところが、食べて痩せられるダイエット食品なんです♪
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◆ 生ハチミツの値段
生ハチミツだからか、普通のハチミツのように液状に垂れません。
ピーナッツバターのようなテクスチャーで、色は白っぽい黄色です。
623グラムのビンで値段は9.99ドル。
920円程度です。
日本で中国産純粋ハチミツ1000グラムを1100円程度で買っていますが、
オーガニックの生ハチミツがこんなにお安く手に入るなんて♪
ちなみにネットで調べると日本のショップでは3000円以上しました。
海外のショップだとセールで6ドルちょっと。600円弱。
安いけど送料が高いでしょうね。
重いからまとめ買いでも高くつくのかな？
もっと買ってくればよかった・・・せめてもうひと瓶！
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◆ オーガニックで生のハチミツの効果
オーガニックの生ハチミツって体にとってもいいんです。
ダイエットにもってこいらしいんです。
天然のサプリですよね。
生で無ろ過なら栄養も損なわれず酵素も生きたまま。
美容にもいい♪
蜂たちに感謝しないと。
ミツバチが一生に集めるハチミツの量はティースプーンに６分の１って聞いたことがあるんだけど・・・
ほんと感謝しないと。
外でミツバチを見かけたら手を合わせる感じ？
シカゴ美術館
シカゴ美術館ではガイドブックや、美術本で見た作品の前でたくさん写真を撮ってきました！
開館時間を把握せずに時差ぼけに任せて早起きして出かけた結果、１時間以上も隣の公園で待つことに。
10：30に開いて16：00近くまでいたかな？
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◆ 入館
開館時間の１０分前くらいに入口に行くと列が１０メートルほどできていたので慌てて並びました。
2列できていましたが、一方はすでにチケットを持っている人だったのかな？
適当に左の長い方の列に並びました。
チケットはクレジットカードで買えました。
もぎりの係員に旦那さんのリュックはクロークに預けるように注意されました。
私の斜めかけバッグは持ち込めました。
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◆ 食事
食べ物、飲み物は持ち込み禁止だったらしく、
中庭でカロリーメイト的な携帯バーを食べていたら監視員に注意されてしまった。
旦那さんと半分ずつ食べられたから命拾いしましたが、夕飯まで辛かった～。
美術館の中にはカフェがあるので食べようと思えば食べられ ますが、
アメリカで外食したくなかったので入りませんでした。
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◆ 美術作品
教科書で習った画家の作品も多くて、美術には詳しくない私でも楽しめました。
実際に２～３０センチの距離で作品を見ると、同じ画家でも筆のタッチが違ったり、画家によってはさらに違うので驚きました。
入館して最初にじっくり見たのがルノアール。
これが油絵！という驚きを覚えました。
母ちゃんのお絵描きとはぜんっぜん違う！！
油絵ってこんなに繊細な、緻密なものだったとは！
スーラの点描画に至っては、また異様に緻密！
点々の細かさに驚きました。
畳で２畳、３畳はありそうな大きな絵を、３ミリ程度の点で描いていくなんて・・・
芸術家ってすごいパワーの持ち主なんですね。
それも才能のうちなのかな。
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◆ 特集は「マティス」
このときはマティスの展示が特別に催されていました。
マティスの特別な部屋だけは写真撮影は禁止でした。
一般の展示作品はフラッシュなしなら写真撮影ＯＫ、動画は禁止です。
マティスの絵は・・・正直好みのタイプではないので、さらっと見てきました。
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◆ お土産ショップ
お土産ショップにもマティスグッズが山積みでしたが、あのマグカップとか・・・
解説本もありますが、英語なので買いませんでした。
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火曜日だったからか、そんなに混んでいませんでした。
同じ絵の前に他人がいた状況も少なく、快適に鑑賞できました。
好き放題写真を摂りましたし。
でも、午前中は20人弱くらいの子供の団体が２～３組いました。
有名な絵の前に椅子を持ってきて、指導員（解説係？）の説明を聞きながら鑑賞していました。
そのときは絵の前を譲り、後からゆっくり鑑賞したので問題はありませんでした。
一枚一枚の解説を読んで回れば１日では足りませんが、
有名な絵と写真を撮って解説を読むくらいなら１日で大丈夫だと思います！
シカゴでの食事はホールフーズマーケットで
シカゴにいる間 の食事は、「ホールフーズマーケット」頼みでした。
「ホールフーズマーケット」はオーガニック食品を扱うスーパーです。
サラダバー、スープバー、シュリンプバー、オリーブバー、
そして、肉料理やパスタなどが選べるおかずバーもあります！
場所はレッドラインのシカゴ駅から徒歩３分くらいで「地球の歩き方」にも載っています。
２キロ近く痩せられたのもここでの食事のおかげかも。
ダイエットには食事が大事ですねー！
そう、このお店では太った人を見なかったような・・・
マックの前にはたくさんたむろってましたが。。
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◆ 夕食
サラダバー、おかずバーが毎日の夕飯でした。
サラダもおかずも１０種類以上はあったかな。
ドレッシングも５種類以上、ガーリックチップなどのトッピングもありました。
料理の材料がオーガニックかと言われると表示がないので違うと思 いますが、
普通のレストランよりいいと信じて食べてました。
値段はサラダもおかずも同じですが、重さで会計します。
二人でサラダ1000円弱、おかず1000円強になりました。
夕飯が２０００円程度で済むなんて♪
窓際のカウンター席で食べられます。
スリムな白人のお姉さんがスープと穀物のサラダっぽいものをテイクアウトしていました。
ボディラインに気をつかっている人とそうでない人の差が大きいのがアメリカですかね。
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◆ 昼食
ホールフーズマーケットの携帯栄養食品（カロリーメイト的なもの）を１本半と水で乗り切りました。
オーガニックの栄養補助食品で、野菜類が生で加工されているものを選びました。
うさぎの○んをかためて長方形のバーにしたような外観ですが、
まずくはなく、ぎっしりずっしりとして数時間は腹もちしました。
時差ぼけで昼はがっつり食べなくても平気だったのが幸いでした。
あ、でも夕方ホールフーズマーケットに向かう足取りは瀕死のノラ犬状態だったか。
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◆ 朝食
ホールフーズマーケットで買ったオーガニックのパンと、
オーガニックのカシューナッツ、ドライフルーツ、水が朝食でした。
大きな丸いパンと７種類の穀物の入った食パンに無添加のピーナッツバターを塗って食べてました。
全粒粉や穀物入りのぎっしりしたパンで食べ応えがあります。
粉の味がおいしくて満足♪
後半のホテルには朝食がついていたので、それを利用しちゃいました。
トランス脂肪酸がたっぷりとは思いつつも楽してしまった。
ベーグルやトーストを自分でトースターで暖めて、ホイップバターやハニーを塗って食べました。
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朝食で野菜が食べられないのがいかんのですが、アメリカにいたにしては努力できた方でしょう。
へへ。 痩せたしね♪
ダイエットは維持が大変だから気を使ないと。
シカゴ旅行
シカゴ旅行でダイエット成功！
シカゴに正味５日間いただけですが、２キロ近く痩せました！
ぱつぱつだったパンツに少しゆとりができてます！
あら、やっぱり太もものすき間が何カ月かぶりに復活してる！
海外旅行ダイエットよー♪
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● ひろ～い美術館、博物館を歩きまわったのと、
● 間食が少なかったのと、
● 普通のレストランで食事をしなかったのが減量の理由だと思います。
アメリカは添加物の規制が日本より甘いとのことで、
普通のレストランでは何が入っているかわからないので心配でした。
が、オーガニック食品を扱うスーパーで食事ができたので
無事に余計なものを摂らずに生活することができました♪
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シカゴはピザが有名なのでちょっとは食べてみたい気がしたけど
旦那さんは見向きもしないのでレストランは無視。
アメリカは日本の比じゃなく太ってる人が多いと言われてましたが、
本当にスーパーサイズでした。
自分が痩せて思えるほど。
太ももぴっちりレギンスで堂々と歩いちゃいました♪
ダイエット通販倶楽部