白鳥久美子の生大根ダイエット
白鳥久美子の生大根ダイエット。
ビューティー・コロシアム観ました？
久しぶりにダイエット番組にガッツリ見入って
夫婦でダイエットモードに。
やっぱ一番は白鳥久美子の生大根ダイエット。
アフターを見逃しましたが、確実に痩せましたよね！
生大根ダイエットとは、毎食、大根おろしや生大根を取り入れるという食事ダイエット。
大根の量は300グラムで、目安は輪切りで６センチ。
毎食おろすより大根サラダの方が簡単だな。
大根の辛み成分や、消化酵素がダイエットに効果があるそうです、
白鳥久美子はさらに甘いもの、お菓子を断ち、運動も取り入れてました。
10キロ以上やせてうらやましい！
私も断然やる気ですが、大根って重いからな・・・
そんなこと言ってちゃ痩せないか。
大根がスーパーから消えたとしても一週間後には落ち着くかな～。
正月太りをどう解消するか
正月太りは年始につきものですね。
正月も４日、日常生活に戻るころ、普段の洋服がきつく感じて・・・
ダイエットを始めようと思う人も多いでしょうね。
今年こそはダイエットする！って、年賀状にもちらほら見ます。
年賀状書く時点でダイエットしないとやばい体型だったのに・・・
私もその典型です。
スカートのファスナーが上から５センチ開いてます。
新しいパンツが欲しいけど、試着しにいく勇気がない。
寒くて外で運動する気にはならないし。
部屋の中も寒いからなー。
コンビニ袋キックでもしてみるか。
「レジ袋キック」と言って、最近テレビで紹介されてました。
レジ袋を用意しなくても、もうモモ上げでもしとけばいいかな。
でも落ちてくるレジ袋を高く蹴り上げるからこそ、下腹部や全身へのダイエット効果が高いのか。
もう何でもいいから運動して脂肪を減らしたい！！
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